アジア人のBMI指標

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BMIの値:

BMI値の計算

あなたの
肥満度は？ BMI指標を使って判定しましょう

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アジア人のBMI分類
BMI分類 体重 備考
<18.5 低体重

低体重でも様々な健康問題を発症するリスクがあります。理想的な体重に近づく為のステップを医師に相談して下さい。
18.5 - 23.9 理想的
な体重

あなたの体重は標準範囲内です。体を動かす事、健康的な食生活を通じて理想的な体重を保つことができます。このまま維持していきましょう！
24 - 26.9 過体重

過体重の場合、様々な慢性疾患発症のリスクがあります。理想的な体重に近づく為のステップを医師に相談して下さい。
>27 肥満

肥満の場合、心疾患、糖尿病などの様々な慢性疾患発症のリスクがあり、全体的QOLが低くなります。理想的な体重に近づく為のステップを医師に相談して下 さい。
Wildman RP et al. Appropriate body mass index and waist circumference cutoffs for categorization of overweight and central adiposity among Chinese adults. American Journal of Clinical Nutrition 2004; 80:1129.
Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet 2004; 363:157-63
アジア人の目標胴囲
たとえBMI指数が標準範囲内であっても、腹部に脂肪が多い（りんごのような体型）場合は心臓病や糖尿病のリスクが高まることがあります。以下はアジア人の目標胴囲です。
男性
女性
90cm (35.5 インチ) 以下
80 cm (31.5 インチ) 以下
 
AT RISK WEIGHT CHARTS
For Asian Americans
(At Risk if BMI equals or more than 24) 		For Pacific Islanders
(At Risk if BMI equals or more than 26) 		If You are not Asian American or Pacific Islanders
(At Risk if BMI equals or more than 25)
Height Weight Height Weight Height Weight
4'10" 115 4'10" 124 4'10" 119
4'11" 119 4'11" 128 4'11" 124
5'0" 123 5'0" 133 5'0" 128
5'1" 127 5'1" 137 5'1" 132
5'2" 131 5'2" 142 5'2" 136
5'3" 135 5'3" 146 5'3" 141
5'4" 140 5'4" 151 5'4" 145
5'5" 144 5'5" 156 5'5" 150
5'6" 148 5'6" 161 5'6" 155
5'7" 153 5'7" 166 5'7" 159
5'8" 158 5'8" 171 5'8" 164
5'9" 162 5'9" 176 5'9" 169
5'10" 167 5'10" 181 5'10" 174
5'11" 172 5'11" 186 5'11" 179
6'0" 177 6'0" 191 6'0" 184
6'1" 182 6'1" 197 6'1" 189
6'2" 186 6'2" 202 6'2" 194
6'3" 192 6'3" 208 6'3" 200
6'4" 197 6'4" 213 6'4" 205