亞裔人士身體質量計算機

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亞裔人士BMI 類別
BMI 數值 體重類別 回應
<18.5 過輕

過輕人士也有很多健康問題。請與您的醫務人員討論您健康體重的目標。

18.5 - 23.9 健康體重範圍

您的體重在正常範圍內。請繼續從健康飲食與適量運動中保持這體重指數。

24 - 26.9 過重

過重可以提昇您患上很多慢性疾病的機會。請與您的醫務人員討論您健康體重的目標。

>27 肥胖

肥胖症可以大大提高患上很多慢性疾病的機會﹐如﹕心臟病﹐糖尿病﹐及生活質數。請與您的醫務人員討論您健康體重的目標。

Wildman RP et al. Appropriate body mass index and waist circumference cutoffs for categorization of overweight and central adiposity among Chinese adults. American Journal of Clinical Nutrition 2004; 80:1129.
Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet 2004; 363:157-63
洲及亞裔人士腰圍目標
雖然您的BMI在目標範圍擁有太多腰圍脂肪( 蘋果形狀體形 )是會提高您患上心臟病和糖尿病的機會。 以下列出建議量度腰圍的目標。
等或少於90(35.5 )
等或少於80(31.5 )
 
AT RISK WEIGHT CHARTS
For Asian Americans
(At Risk if BMI equals or more than 24)
For Pacific Islanders
(At Risk if BMI equals or more than 26)
If You are not Asian American or Pacific Islanders
(At Risk if BMI equals or more than 25)
Height Weight Height Weight Height Weight
4'10" 115 4'10" 124 4'10" 119
4'11" 119 4'11" 128 4'11" 124
5'0" 123 5'0" 133 5'0" 128
5'1" 127 5'1" 137 5'1" 132
5'2" 131 5'2" 142 5'2" 136
5'3" 135 5'3" 146 5'3" 141
5'4" 140 5'4" 151 5'4" 145
5'5" 144 5'5" 156 5'5" 150
5'6" 148 5'6" 161 5'6" 155
5'7" 153 5'7" 166 5'7" 159
5'8" 158 5'8" 171 5'8" 164
5'9" 162 5'9" 176 5'9" 169
5'10" 167 5'10" 181 5'10" 174
5'11" 172 5'11" 186 5'11" 179
6'0" 177 6'0" 191 6'0" 184
6'1" 182 6'1" 197 6'1" 189
6'2" 186 6'2" 202 6'2" 194
6'3" 192 6'3" 208 6'3" 200
6'4" 197 6'4" 213 6'4" 205