免费教材 - 最受欢迎教材

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Seven-day Blood Glucose Record

保存血糖纪录以更有效的控制糖尿病,及预防并发症。请在医师/糖尿病教师师约诊时带备血糖纪录,以便他们为你作出最佳的建议。

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AADI Recipe - Shrimp Fried Rice

请尝试这个美味的食谱,这是你很熟悉的传统食谱虾仁炒饭,但这是改良版的健康虾仁炒饭。

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Have a Happy Healthy Holiday - Making Healthy Food Choices

资料内的提示可以让你和你的家人享受一个健康的佳节。

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Have a Happy Healthy Holiday - Planning Ahead

资料内的提示可以让你和你的家人享受一个健康的佳节。

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Reading a Food Label

认识如何阅读营养标签和常见的标签用语。下次在超市时, 您便可跟着这些方法, 选购更健康的食物。

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BMI for Asian and Asian American Adults

用你的身高和体重,便可以找出你的身体质量指数(BMI)。这个指数可以评估与体重有关的健康风险。亚裔人及美国亚裔人与非西班牙裔白人的指数并不一样。

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Check List for Your Diabetes Care

认识在患有糖尿病时,有哪些健康评估可以帮助你更佳处理糖尿病及预防并发症

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How Do You Know if You Have Diabetes?

认识更多有关糖尿病的血液测试,及糖尿病前期的诊断测试。可与你的医师讨论你的血液测试结果。

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Low Blood Glucose

认识如何辨认和预防低血糖及学习有效及安全的处理低血糖的方法

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What is Diabetes?

明白最常见的两种糖尿病 - 第一型及第二型糖尿病的分别。学习它们的成因及症状,帮助你及早预防及控制它。

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Building Physical Activity into Your Life

把不同的活动融入日常生活,从此运动不止是在健身室做运动。

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Chinese-American Menu Samples

试尝试这些健康菜单。这菜单只是部份例子。不代表你只可以进食这些食物。请与你的注册营养师商量一个合适你的个人化餐单,学习如何健康的使用。

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Snack Ideas for Asian Americans

尝试这些健康零食。这些零食只是一些例子。不代表你只可以吃这些零食。请与你的注册营养师商量一个合适你的个人化餐单,学习如何预备健康零食。

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Chinese-American Food List

如何估计你进食的食物有多少碳水化合物。这笔记只可以帮助你计算碳水化合物,不代表你进食的份量。你需要约见注册营养师,他/她会按照你的生活习惯及健康状况,为你找出你所需的碳水化合物量。