糖尿病教育資料 - ヘルシーな食生活

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Chinese-American Food List

炭水化物の量を正確に推測できる方法を身につけましょう。この資料では、掲載されている食べ物の炭水化物量の目安を紹介しています。各自の食事計画に基づき、実際に必要な炭水化物量を算出するには、みなさんの健康状態を基に管理栄養士に相談してください。

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Chinese-American Menu Samples

ヘルシーなアメリカの中華系メニューを朝食、昼食、夕食分紹介しています。ここで紹介しているメニューはあくまで参考として掲載しており、実際にこのメニューだけを食べなくてはいけないという訳ではありません。管理栄養士に相談の上、あなたに必要な食事計画、またどのように普段の食事メニューを改善できるか話し合ってみてください。

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Snack Ideas for Asian Americans

ヘルシーなおやつの例を挙げています、ぜひ試してみて下さい。こちらにあるおやつはあくまで参考例の一部ですので、この他のおやつを食べて頂くことができます。各自の食事プラン、ヘルシーなおやつについては管理栄養士に相談してみてください。

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Sources of Vitamin D

ビタミンDは上部な骨や歯を作るために必要なビタミンです。どうすれば必要量を摂取できるか学びましょう。